Силовые уроки

Цель: укрепление мышц, снижение жирового компонента, хорошее настроение.

Fitball

Урок с использованием специального мяча – fitball. Занятие с низкой аэробной нагрузки для тренировки дыхательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Улучшение баланса, координации и мышечного тонуса. На уроке происходит стабилизация позвоночника. Рекомендовано для всех, а особенно для людей с проблемой позвоночника, вен и суставов.

Body Sculpt

Силовой урок на все группы мышц. Если вы не являетесь поклонником тренажерного зала, но хотите иметь красивое тело, то этот урок для вас. На уроке используется оборудование: гантели, амортизаторы (резины) и body bar.

ABT

Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. В течении урока идет глубокая проработка и максимальное воздействие на мышцы передней и задней, внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, а так же мышц брюшного пресса и талии.

Upper Body

Силовой урок направленный на тренировку мышц верхней части тела. Развитие мышц спины и груди, а так же прекрасная возможность придать своим рукам подтянутый вид. На уроке используется различное оборудование: pump, гантели, амортизаторы (резины) и body bar.

Tabs+Flex

Tabs (гибкость) - урок, направленный на тренировку мышц всего брюшного пресса(прямые, косые, зубчатые, перамомендальные). Это поможет Вам укрепить мышцы живота и создать стройный и крепкий мышечный корсет.

Flex (гибкость) – это молодость организма. Мягкое и плавное воздействие на мышцы оказывает релаксирующее антистрессовое действие.

Pump

Современная версия круговой тренировки со специальной штангой. Конструкция штанги подходит и к изящной женской руке и сильному мужскому плечу. Обещаем, что при регулярных занятиях Вы скоро будите гордиться собой! Специально построенный формат урока позволяет максимально воздействовать на мышцы.

Only Men

Урок для мужчин. Силовой урок с использованием интервальных тренировок.