Фитнес Клубы
Фитнес Классы
Анонсы, новости, события
Наша Команда
Инструкторы по фитнесу, тренеры
Пишите нам
Ваши отзывы и предложения
Сотрудник нашего клуба Davinci и очень хороший человек Оксана Артемова - ЧЕМПИОН МИРА 2011 года!
Оксана в 2011 году стала второй на чемпионате Европы по фитнесу после четырех месяцев упорных тренировок в категории Bikini; потом победила на открытом чемпионате Санкт-Петербурга и Северо-Запада России и через неделю после этого выиграла Чемпионат Мира!!!
Если бы Оксане Артемовой еще год назад сказали, что она станет профессиональной спортсменкой, она вряд ли бы в это поверила. Однако этой весной девушка стала серебряным призером чемпионата Европы по фитнесу. Эта победа принесла Оксане головокружительный успех, а главное, нацелила на более высокие спортивные достижения. В частности, спортсменка готовится к мировым соревнованиям, которые пройдут в марте следующего года в Америке.
Некоторые подробности спортивной и частной жизни «серебряной» Оксаны Артемовой — в интервью корреспонденту «КиК».
Оксана, насколько я знаю, ты поехала на чемпионат Европы спустя всего — четыре месяца после начала тренировок. Это правда?
Да, это так. Всего несколько месяцев назад я и не мыслила себя в — профессиональном спорте, а теперь, наоборот, не могу жить без него. Все произошло спонтанно. Дело в том, что мой муж профессионально занимается бодибилдингом. Он коренной петербуржец, так что теперь и для меня этот город стал родным. Там этот вид спорта очень развит. Я постоянно ездила с ним на чемпионаты. На турнирах, как правило, проводятся соревнования среди зрителей, например, на лучший пресс. Решила попробовать себя. Стала ходить с мужем в тренажерный зал. Мои спортивные способности первым заметил его тренер – Игорь Гостюнин. «У нее хорошая генетика. Может, попробуем ее в фитнесе?» — предложил он. Мужу эта идея сначала не понравилась, ведь он знает, какой это тяжелый труд. Но я решилась. Он идет в зал, я — вместе с ним. Вскоре и сама стала обращать внимание, что у меня есть предрасположенность к этому спорту: появился рельеф на теле, стала нарастать мышечная масса. Это притом, что я занималась не как профессиональный спортсмен, а как любитель.
Однако это не помешало тебе выступить на крупном чемпионате…
Да, спустя два месяца я выступила от нашего клуба на чемпионате России, — который проходил в Санкт-Петербурге. Заняла шестое место. Казалось бы, для начала неплохо, но меня этот результат не удовлетворил и даже расстроил.
Так расстроил, что попала на Европу?
Мне предложил там выступить главный судья российского чемпионата. Он — сказал, что у меня европейские параметры. После этого предложения началась серьезная подготовка.
Что самое сложное в этом процессе?
Во-первых, это огромный труд в зале: каждый день утром и вечером по три — часа на тренажерах. Но я не давала себе послаблений. Бывало, кто-нибудь спросит: «Оксана, ты там еще живая?». «Ага», — говорю, а сама занимаюсь. Хотя, самое тяжелое даже не это. Самое тяжелое —«сушка». Это очень жесткая диета. Четыре месяца я сидела без хлеба, без сладкого, без молока… Например, я могла себе позволить в день только 600 граммов рыбы и куриных грудок, два огурца и яблоко, и то потому, что муж разрешал. Я буквально зверела, мне хотелось есть, у нас даже были скандалы на почве этого. Но потом поняла, что это надо, в первую очередь, мне. За время «сушки» я сбросила 4 кг чистого жира. Более того, уменьшилась в росте почти на два сантиметра, так как не вписывалась по росту в требования. Сделать это тоже было непросто. Но ради цели нужно чем-то жертвовать.
Усилия, как я вижу, были не напрасны…
«Серебро» на чемпионате Европы — это весомо. После этого моя спортивная — карьера буквально взлетела вверх. Мне начали поступать различные предложения — съемки для профессиональных журналов, реклама спортивного питания, тренерская работа. Предложений настолько много, что я могу выбирать.
Но, главное, в марте следующего года я поеду в Америку на одни из самых престижных в мире соревнований по бодибилдингу и фитнесу «Арнольд классик». Моя цель — первое место. Так что впереди у меня серьезная подготовка.
Ты победитель по жизни?
Да, я лидер. Мама говорит, что мне надо было родиться мальчиком. А еще я — оптимист. Каких только ситуаций у меня ни возникало в жизни, особенно когда уехала в Питер, но я всегда знала, что все будет хорошо. Так и вышло — встретила там мужа, нашла себя в спорте.
Уверена, труд всегда будет оценен. Если ты не получил то, что хотел, значит, плохо трудился, и надо еще работать и работать. Я много работала, и мой труд вознагражден.
Неужели ты начинала с нуля, не имея никакой физической подготовки? В это — трудно поверить!
Моя жизнь так или иначе всегда была связана со спортом: я занималась легкой — атлетикой, танцами. Когда в первый раз пришла с мужем в спортзал, он поставил меня на беговую дорожку и сказал: «Ходи 20 минут». Я и десяти минут не проходила! Сказала: «Не хочу, я устала!». На что он мне ответил: «Ты хочешь этим заниматься? Значит, работай!».
Я наблюдаю за молодыми людьми, которые приходят в зал со своими девушками, а те всю тренировку плачутся: «Я это не буду, я устала». Парни пылинки с них сдувают. И вспоминаю, как на такую выходку мне ответил мой муж: «Не хочешь — иди домой». И был прав. Зато теперь я полностью самостоятельная и разбираюсь в штангах и гантелях лучше некоторых мужчин.
У тебя сейчас небольшой отпуск. Ты продолжаешь тренировки или — отдыхаешь?
Я не могу отдыхать. Каждое утро у меня часовая пробежка по стадиону. Потом — иду в зал. Тренировки сейчас, может, не такие насыщенные, как обычно, но и расслабляться тоже нельзя.
Многие мужчины считают, что женщины и силовые виды спорта несовместимы. — Твое мнение?
Я не понимаю женщин-бодибилдеров, которых со спины не отличить от мужика. И — такой быть не хочу. Уверена, девушке не нужны большие мускулы, ей не нужно заниматься с большими весами. Но и просто плоского животика, на мой взгляд, недостаточно. Девушка должна быть подтянутой, мышцы ее должны быть в тонусе, должен быть пресс. Когда все в меру, это красиво.
Нужно не только заниматься, но и следить за питанием. Я, наверное, только в 70 лет буду есть все, что хочу, потому что сейчас у меня жесткие ограничения. Спорт — это своего рода приговор. Но в то же время спорт — это круто! Будут желание и сила воли, будет и результат.
Тебе интересна тренерская деятельность?
Да, меня это очень привлекает. Понимаешь, я очень долго искала себя. Я не — знала, чем хочу заниматься. Перепробовала все! Я и визажист, и мастер по ногтевому сервису, и парикмахер, и танцор, даже преподавала в школе для детей с отклонениями в развитии. Все это интересно, но не то… А сейчас уверена, что нашла себя. Я буду делать женщин красивыми и еще получать за это деньги.
Кстати, фитнес помог мне раскрыть еще и творческие способности. Во время «сушки» надо было себя чем-то занять, чтобы отвлечься, и я занялась рукоделием: леплю из соленого теста, плету сережки, которые раскупаются мгновенно. Теперь мне тем более не за что переживать, руки меня всегда прокормят.
